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每天活動(dòng)要達(dá)6000步，你“慧吃慧動(dòng)”嗎？_環(huán)球熱資訊

時(shí)間：2023-05-21 09:09:14來源：華聲在線


(資料圖片)

華聲在線5月20日訊（記者 蔡矜宜）5月的第三周是一年一度的全民營(yíng)養(yǎng)周。近日，2023湖南全民營(yíng)養(yǎng)周系列營(yíng)養(yǎng)健康主題宣傳活動(dòng)“五進(jìn)”正式啟動(dòng)，第一站進(jìn)社區(qū)在工農(nóng)橋社區(qū)安利長(zhǎng)沙體驗(yàn)館舉行。

今年全民營(yíng)養(yǎng)周倡導(dǎo)“合理膳食，食養(yǎng)是良醫(yī)”。本次活動(dòng)以線上直播+線下互動(dòng)的形式同步開展，針對(duì)“慧吃慧動(dòng)，吃動(dòng)兩平衡”的活動(dòng)主題，湖南廣電主持人仲杰與省疾控中心食安科主管醫(yī)師、中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師熊家豪暢聊在生活中如何做到合理膳食。專家現(xiàn)場(chǎng)向社區(qū)居民和線上網(wǎng)友科普食物多樣、合理搭配、健康烹飪方式和“減鹽減油減糖”相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)。

本場(chǎng)活動(dòng)中，“營(yíng)養(yǎng)踐行團(tuán)”的加入成為一大亮點(diǎn)，他們是社區(qū)中來自各行各業(yè)的居民，通過分享、交流、提問等多種方式與營(yíng)養(yǎng)專家進(jìn)行探討。

關(guān)于如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)，每天要達(dá)到多少運(yùn)動(dòng)量等問題，“營(yíng)養(yǎng)踐行團(tuán)”成員通過健身表演、現(xiàn)場(chǎng)提問等形式與專家進(jìn)行交流。專家建議，各年齡段人群都應(yīng)天天進(jìn)行身體活動(dòng)，每天應(yīng)主動(dòng)身體活動(dòng)6000步，減少久坐時(shí)間；每周至少進(jìn)行5天中等強(qiáng)度身體活動(dòng)，累計(jì)150分鐘以上。

本次直播在線人數(shù)達(dá)74.72萬，線上觀眾積極留言、互動(dòng)。接下來，活動(dòng)將持續(xù)開展線上、線下各類科普宣傳活動(dòng)，深入社區(qū)、學(xué)校、餐廳、醫(yī)院、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)等場(chǎng)所。

據(jù)了解，作為“健康促進(jìn)科普基地”，安利長(zhǎng)沙體驗(yàn)館長(zhǎng)期開展?fàn)I養(yǎng)專家公益巡講，通過各類線上線下社群、大健康讀書會(huì)等方式，激勵(lì)大家一起學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，積極推動(dòng)全民營(yíng)養(yǎng)健康。

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